top of page

Chcesz natychmiastowych efektów? Wypróbuj Pilates!

Czy jest możliwe, aby efekty ćwiczeń były widoczne i odczuwalne już po pierwszym treningu? Tak!

Nie mówimy tutaj oczywiście o zrzuceniu nadmiernej tkanki tłuszczowej, czy rozbudowaniu mięśni. Podczas ćwiczeń Pilates mięśnie dostają bodźce do odpowiedniej pracy, więc nawet po pierwszym treningu możesz np. odczuwać lepszą stabilizację, złagodzenie napięć, a po kilku mogą nastąpić wyraźne zmiany wizualne, takie jak zmniejszenie obwodu talii, poprawa postawy, itd.


Dzięki ćwiczeniom Pilates na Brzuch&CORE m.in.:

  • Wzmocnisz swoje mięśnie brzucha

  • Mięśnie głębokie i mięśnie dna miednicy zaczną funkcjonować prawidłowo

  • Poprawisz postawę i sylwetkę

  • Zabezpieczysz kręgosłup

  • Zmniejszysz lub pozbędziesz się bólu pleców

  • Twój oddech się pogłębi

  • Osiągniesz lepszą koordynację i poczucie równowagi

Dołącz do programu Brzuch&CORE, aby osiągnąć powyższe efekty!

Treningi są złożone ze sprawdzonych ćwiczeń, z których korzystam na własnych zajęciach, a także wypróbowuję na sobie i widzę niesamowite efekty zarówno u moich klientów, jak i u siebie. Sama kiedyś myślałam, że im cięższe ćwiczenia tym lepiej, ale okazało się to dalekie od prawdy. Zwłaszcza przy mięśniach głębokich i brzucha najważniejsze jest to, aby ćwiczenie można było wykonać poprawnie z pełną kontrolą.


Dlaczego Brzuch i CORE, a nie całe ciało? Uważam, że najważniejsza jest stabilizacja miednicy i tułowia, zarówno do codziennego funkcjonowania, jak i jako podstawa do jakiejkolwiek regularnej aktywności fizycznej. Przy wielu ćwiczeniach odczujesz także inne partie ciała, więc też nie będzie tak, że reszta zostanie zaniedbana.

PROGRAM ONLINE BRZUCH&CORE to:

  • 10 treningów na brzuch, mięśnie głębokie i dna miednicy (18-30 minut)

  • Szczegółowe, zrozumiałe instrukcje

  • Nagranie z dodatkowymi wskazówkami

  • Sesja rozluźniająca mięśnie brzucha, dna miednicy oraz mięśnie głębokie (10 minut)

  • A także dodatkowy 10 - minutowy trening! A co najważniejsze - ćwiczenia, które będziesz mogła wykonać i które dostarczą Ci niesamowitych efektów!






40 wyświetleń

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Commentaires


Post: Blog2_Post
bottom of page